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La evolución de los teléfonos móviles ha transformado estos dispositivos en aliados de diversas actividades diarias, incluso la práctica de ejercicios. Dedicando solo 30 minutos al día, puedes entrenar en prácticamente cualquier lugar, siguiendo las recomendaciones de las aplicaciones.
VENTAJAS DE HACER EJERCICIO FÍSICO
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Disminuye la presión arterial y mejora la circulación sanguínea
✅ Mejora el insomnio
✅ Promueve el bienestar físico y mental
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