¿Estás deseando cambiar el rumbo de tu vida y finalmente alcanzar tus objetivos de estar saludable y perder peso? Así que estás en el lugar indicado, te traemos una lista de aplicaciones para hacer ejercicio físico en casa y conseguir ese físico soñado sin mucho esfuerzo.
Beneficios
Estas aplicaciones para hacer ejercicio en casa pueden ser lo que buscas para tener una vida más saludable, ya que se aseguran de que puedas ejercitarte de la manera correcta sin salir de casa, sin necesidad de ir a un gimnasio. Además, podrás hacerlo desde cualquier lugar sin pagar membresía en el gimnasio.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Nike Training Club
Súper popular y con entrenamiento gratuito, esta aplicación ayuda a principiantes y personas que hacen ejercicio. Lo mejor es que puedes elegir y configurar entrenamientos personalizados según cada parte de tu cuerpo.
Freeletics
En estas apps para hacer ejercicio en casa podrás encontrar una gran variedad de entrenamientos que no requieren equipamiento de gimnasio y utilizan elementos básicos que puedes tener fácilmente en casa. Además, el entrenamiento se puede elegir según la edad, el peso y el objetivo. El asimismo se basa en la inteligencia artificial que crea juegos increíbles.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Fitbit Coach
Si quieres estar saludable, puedes probar Fitbit Coach, que ofrece entrenamiento personalizado basado en tus datos de condición física. La aplicación también incluye ejercicios de yoga y meditación, lo que la convierte en una de las más completas de su categoría.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es perfecta para quienes tienen poco tiempo pero quieren hacer ejercicio, el Entrenamiento de 7 Minutos puede ser una buena opción. La aplicación ofrece una serie de sesiones de entrenamiento de alta intensidad que se pueden realizar en tan solo siete minutos. Sin embargo, si quieres, puedes ampliar este tiempo y dedicarle un poco más.
Quema diaria
Esta aplicación ofrece más de 1000 videos de entrenamiento que incluyen yoga, danza, entrenamiento de fuerza y más. También incluye un plan de nutrición personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
Apps para hacer ejercicio físico en casa: Sworkit
Sworkit ofrece formación personalizada que dura de cinco a 60 minutos. Puede elegir entre una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza y cardio.
Aptiv
Esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa y ofrece entrenamiento en audio guiado por entrenadores personales. Incluye entrenamiento para correr, andar en bicicleta, yoga y más.
Mi FitnessPal
Si no se trata específicamente de una aplicación de entrenamiento, MyFitnessPal es una excelente adición a tu entrenamiento en casa. Le permite controlar su ingesta diaria de alimentos y nutrientes, así como controlar su actividad física.
Estas son sólo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarte a hacer ejercicio en casa. Pruebe diferentes opciones y vea cómo funcionan mejor para sus objetivos de acondicionamiento físico.
