¿Quieres cambiar el rumbo de tu vida y finalmente cumplir tus objetivos de estar saludable y perder peso? Entonces estás en el lugar indicado, pues te hemos traído una lista de apps para hacer ejercicios físicos en casa y conseguir ese físico soñado sin mucho esfuerzo.
Beneficios
Las apps para hacer ejercicios físicos en casa pueden ser lo que buscas para tener una vida más saludable, ya que aseguran que te ejercites de la manera correcta sin salir de casa, sin tener que ir a un gimnasio. Además, podrás hacerlo desde cualquier lugar y sin pagar membresía de gimnasio.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Nike Training Club
Súper popular y con entrenamientos gratuitos, esta aplicación ayuda a principiantes y personas que ya hacen ejercicios. Lo mejor es que puedes elegir y armar entrenamientos personalizados según cada parte de tu cuerpo.
freeletics
En estas apps para hacer ejercicios físicos en casa podrás encontrar una gran variedad de entrenamientos que no necesitan aparatos de gimnasio y utilizan cosas básicas que puedes tener fácilmente en casa. Además, se pueden elegir entrenamientos según la edad, el peso y el objetivo. Asimismo, cuenta con una inteligencia artificial que crea entrenamientos increíbles.
Aplicaciones de entrenamiento en casa: Fitbit Coach
Si tu objetivo es estar saludable, puedes probar Fitbit Coach, que ofrece entrenamientos personalizados basados en tus datos de condición física. La aplicación también incluye entrenamientos de yoga y meditación, lo que la convierte en una de las más completas de su categoría.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es perfecta para quienes tienen poco tiempo pero aún quieren hacer ejercicio, el Entrenamiento de 7 Minutos puede ser una buena opción. La aplicación ofrece una serie de entrenamientos de alta intensidad que se pueden realizar en sólo siete minutos. Sin embargo, si quieres puedes ampliar este tiempo y dedicarte a un poco más.
Quema diaria
Esta aplicación ofrece más de 1000 ejercicios en vídeo que incluyen yoga, danza, entrenamiento de fuerza y más. También incluye un plan de nutrición personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
Apps para hacer ejercicios físicos en casa: Sworkit
Sworkit ofrece entrenamientos personalizados que van desde cinco a 60 minutos. Puede elegir entre una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza y cardio.
Aptiv
Esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa y ofrece entrenamientos en audio guiados por entrenadores personales. Incluye entrenamientos para correr, andar en bicicleta, yoga y más.
Mi FitnessPal
Si bien no es específicamente una aplicación de entrenamiento, MyFitnessPal es una excelente adición a tus entrenamientos en casa. Le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y nutrientes, así como realizar un seguimiento de sus actividades físicas.
Estas son sólo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarte a hacer ejercicio en casa. Pruebe diferentes opciones y vea cuál funciona mejor para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico.
