Vous avez envie de changer le cours de votre vie et enfin atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids ? Alors vous êtes au bon endroit, nous vous avons présenté une liste d'applications pour faire de l'exercice physique à la maison et obtenir le physique de rêve sans trop d'effort.
Avantages
Ces applications pour faire de l'exercice à la maison peuvent être ce que vous recherchez pour avoir une vie plus saine, car elles vous garantissent de pouvoir faire de l'exercice de la bonne manière sans quitter la maison, sans avoir besoin d'aller à une salle de sport. De plus, vous pouvez le faire depuis n’importe quel endroit sans payer d’abonnement à une salle de sport.
Applications d'entraînement à domicile : Nike Training Club
Très populaire et proposant une formation gratuite, cette application aide les débutants et les personnes qui font de l'exercice. Le mieux, c'est que vous pouvez choisir et mettre en place un entraînement personnalisé en fonction de chaque partie de votre corps.
Freeletics
Dans ces applications pour faire de l'exercice à la maison, vous pouvez trouver une grande variété d'exercices qui ne nécessitent pas d'équipement de gym et qui utilisent des éléments de base que vous pouvez facilement avoir à la maison. De plus, l'entraînement peut être choisi en fonction de l'âge, du poids et de l'objectif. L'asimisme est basé sur l'intelligence artificielle qui crée des jeux incroyables.
Applications d'entraînement à domicile : Fitbit Coach
Si vous souhaitez être en bonne santé, vous pouvez essayer Fitbit Coach, qui propose un entraînement personnalisé basé sur vos données de condition physique. L’application comprend également des exercices de yoga et de méditation, ce qui en fait l’une des plus complètes de sa catégorie.
Entraînement de 7 minutes
Cette application est parfaite pour ceux qui ont peu de temps mais qui souhaitent faire de l'exercice, l'entraînement de 7 minutes peut être une bonne option. L'application propose une série de séances d'entraînement de haute intensité pouvant être réalisées en seulement sept minutes. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez prolonger ce temps et y consacrer un peu plus.
Brûlure quotidienne
Cette application propose plus de 1000 formations vidéo incluant le yoga, la danse, la musculation et bien plus encore. Il comprend également un plan nutritionnel personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Applications pour faire de l’exercice physique à la maison : Sworkit
Sworkit propose une formation personnalisée d'une durée de cinq à 60 minutes. Vous pouvez choisir parmi une variété de types d’exercices, notamment le yoga, la musculation et le cardio.
Aptiv
C'est l'une des meilleures applications d'entraînement à domicile et propose une formation audio guidée par des entraîneurs personnels. Comprend un entraînement pour la course à pied, le cyclisme, le yoga et plus encore.
MonFitnessPal
S'il ne s'agit pas spécifiquement d'une application d'entraînement, MyFitnessPal est un excellent complément à votre entraînement à domicile. Il vous permet de surveiller votre apport alimentaire et nutritionnel quotidien, ainsi que de surveiller vos activités physiques.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses applications disponibles pour vous aider à faire de l'exercice à la maison. Essayez différentes options et voyez comment elles fonctionnent le mieux pour vos objectifs de conditionnement physique.
