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La evolución de los teléfonos móviles ha transformado los dispositivos en aliados para diversas actividades del día a día, incluido el ejercicio. Con sólo reservar 30 minutos al día podrás entrenar prácticamente en cualquier lugar, siguiendo las recomendaciones de la aplicación.
VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
✅ Mejora el insomnio
✅ Promueve el bienestar físico y mental.
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