L’élévation de la glycémie, connue sous le nom d’hyperglycémie, est une condition qui peut toucher les personnes atteintes de diabète ou même les personnes sans antécédents de maladie. Reconnaître les symptômes d'une glycémie élevée est essentiel pour rechercher un traitement approprié et éviter les complications.
Symptômes d’un taux de glucose élevé :
- Soif excessive (polydipsie) : L’un des premiers signes de l’hyperglycémie est une soif intense et persistante. Cela se produit parce que les reins tentent d’éliminer l’excès de glucose du sang, ce qui entraîne des mictions fréquentes et, par conséquent, une déshydratation et un besoin accru de liquides.
- Mictions fréquentes (polyurie) : L'augmentation de la production d'urine est un symptôme lié à la polydipsie. Alors que le corps essaie de se débarrasser de l’excès de glucose par l’urine, cela conduit à des déplacements fréquents aux toilettes, surtout la nuit.
- Fatigue persistante : L'hyperglycémie peut provoquer une sensation constante de fatigue et de faiblesse. En effet, le corps n’utilise pas efficacement le glucose comme source d’énergie.
- Vision floue: La concentration élevée de glucose dans le sang peut affecter les yeux, provoquant une vision floue ou temporairement trouble.
- Infections fréquentes : Les personnes ayant une glycémie élevée sont plus susceptibles aux infections, telles que les infections des voies urinaires, en raison de la concentration de sucre dans l'urine, qui fournit un environnement propice à la croissance bactérienne.
- Perte de poids involontaire : Bien que l’hyperglycémie puisse augmenter l’appétit, les gens perdent souvent du poids involontairement. Cela se produit parce que les cellules ne peuvent pas obtenir le glucose nécessaire à leur bon fonctionnement.
- Mauvaise haleine: L'haleine peut acquérir une odeur fruitée ou sucrée en raison de la présence de cétones dans l'haleine, ce qui se produit lorsque le corps brûle des graisses au lieu du glucose pour produire de l'énergie.
- Irritabilité: L'instabilité du taux de glucose peut entraîner des sautes d'humeur, telles que de l'irritabilité et des difficultés de concentration.
De plus, d’autres symptômes tels que des nausées, des maux de tête, une mauvaise cicatrisation des plaies, une peau sèche et une faim excessive peuvent apparaître.
Qu'est-ce qui augmente le glucose ?
Initialement, une glycémie élevée est causée par des conditions qui affectent la production d’insuline, l’hormone responsable de la transformation du sucre dans l’organisme. La glycémie peut augmenter en raison de divers facteurs, dont la plupart sont dus à de mauvaises habitudes alimentaires et physiques, ainsi qu'à des facteurs génétiques et héréditaires. Certains de ces facteurs comprennent :
- Pancréatite
- Certains types de médicaments
- Infections
- Accident vasculaire cérébral (AVC)
- Hypercortisolisme
- Mode de vie sédentaire
- Diabète sucré ou diabète gestationnel
- Alimentation déséquilibrée et incontrôlée
- en surpoids
Traitement de l’hyperglycémie :
Pour traiter une glycémie élevée, il est nécessaire de consulter un médecin afin de déterminer le meilleur traitement. Malheureusement, si vous avez déjà développé un diabète, il n'est pas possible d'inverser le processus et vous ne pouvez contrôler la situation qu'en modifiant votre régime alimentaire, l'exercice, l'insuline ou les médicaments. Cependant, si vous n'êtes pas encore diabétique, vous pouvez améliorer la situation en faisant de l'exercice, en suivant un régime alimentaire approprié, en évitant la consommation de sucre et d'alcool, en arrêtant de fumer et en augmentant votre consommation de fibres.
Aliments pour améliorer le glucose :
- Lait écrémé
- Poisson
- poulet
- huile d'olive
- Cacahuètes
- Des noisettes
- haricots
- riz brun
- Laitue
- Fruits frais
- fromage blanc
Et c'est tout. Avez-vous aimé en apprendre davantage sur le glucose ? Dites-le-nous dans les commentaires et n'oubliez pas de partager cette information avec vos amis et votre famille.
