La elevación de los niveles de glucosa en sangre, conocida como hiperglucemia, es una condición que puede afectar a personas con diabetes o incluso a individuos sin antecedentes de la enfermedad. Reconocer los síntomas de la glucosa alta es fundamental para buscar el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.
Síntomas de glucosa alta:
- Sed excesiva (polidipsia): Uno de los primeros signos de hiperglucemia es la sed intensa y persistente. Esto ocurre porque los riñones intentan eliminar el exceso de glucosa de la sangre, lo que provoca micción frecuente y, como resultado, deshidratación y una mayor necesidad de líquidos.
- Micción frecuente (poliuria): El aumento de la producción de orina es un síntoma relacionado con la polidipsia. A medida que el cuerpo intenta deshacerse del exceso de glucosa a través de la orina, esto provoca frecuentes viajes al baño, especialmente por la noche.
- Fatiga persistente: La hiperglucemia puede provocar una sensación constante de cansancio y debilidad. Esto se debe a que el cuerpo no utiliza eficazmente la glucosa como fuente de energía.
- Visión borrosa: La alta concentración de glucosa en la sangre puede afectar los ojos, provocando una visión borrosa o nublada temporalmente.
- Infecciones frecuentes: Las personas con niveles altos de glucosa tienen una mayor susceptibilidad a infecciones, como infecciones del tracto urinario, debido a la concentración de azúcar en la orina, que proporciona un entorno propicio para el crecimiento bacteriano.
- Pérdida de peso involuntaria: Aunque la hiperglucemia puede aumentar el apetito, las personas suelen perder peso sin querer. Esto ocurre porque las células no pueden obtener la glucosa necesaria para su correcto funcionamiento.
- Mal aliento: El aliento puede adquirir un olor afrutado o dulce debido a la presencia de cetonas en el aliento, lo que ocurre cuando el cuerpo quema grasa en lugar de glucosa para obtener energía.
- Irritabilidad: La inestabilidad en los niveles de glucosa puede provocar cambios de humor, como irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Además, pueden aparecer otros síntomas como náuseas, dolores de cabeza, mala cicatrización de heridas, piel seca y hambre excesiva.
¿Qué aumenta la glucosa?
Inicialmente, el nivel alto de glucosa es causado por condiciones que afectan la producción de insulina, que es la hormona responsable del procesamiento del azúcar en el cuerpo. La glucosa puede aumentar debido a diversos factores, la mayoría de los cuales son causados por malos hábitos dietéticos y físicos, así como por factores genéticos y hereditarios. Algunos de estos factores incluyen:
- Pancreatitis
- Ciertos tipos de medicamentos
- Infecciones
- Accidente cerebrovascular (ACV)
- Hipercortisolismo
- Estilo de vida sedentario
- Diabetes mellitus o diabetes gestacional
- Alimentación desequilibrada y descontrolada
- Exceso de peso
Tratamiento para la glucosa alta:
Para tratar la glucosa alta, es necesario consultar a un médico para determinar el mejor tratamiento. Desafortunadamente, si ya has desarrollado diabetes, no es posible revertir el proceso y sólo puedes controlar la situación mediante cambios en la dieta, ejercicio, insulina o medicamentos. Sin embargo, si aún no tienes diabetes, puedes mejorar la situación haciendo ejercicio, siguiendo una dieta adecuada, evitando el consumo de azúcar y alcohol, dejando de fumar y aumentando el consumo de fibra.
Alimentos para mejorar la glucosa:
- Leche desnatada
- Pez
- pollo
- aceite de oliva
- Miseria
- Nueces
- frijoles
- arroz integral
- Lechuga
- Frutas frescas
- requesón
Y eso es. ¿Disfrutaste aprendiendo más sobre la glucosa? Cuéntanos en los comentarios y no olvides compartir esta información con tus amigos y familiares.
