L’aumento dei livelli di glucosio nel sangue, noto come iperglicemia, è una condizione che può colpire le persone con diabete o anche individui senza una storia della malattia. Riconoscere i sintomi della glicemia alta è essenziale per cercare un trattamento adeguato ed evitare complicazioni.
Sintomi di glucosio alto:
- Sete eccessiva (polidipsia): Uno dei primi segni di iperglicemia è la sete intensa e persistente. Ciò si verifica perché i reni cercano di eliminare il glucosio in eccesso dal sangue, portando a minzione frequente e, di conseguenza, disidratazione e aumento del bisogno di liquidi.
- Minzione frequente (poliuria): L’aumento della produzione di urina è un sintomo correlato alla polidipsia. Poiché il corpo cerca di eliminare il glucosio in eccesso attraverso l'urina, ciò porta a frequenti viaggi in bagno, soprattutto di notte.
- Stanchezza persistente: L’iperglicemia può causare una costante sensazione di stanchezza e debolezza. Questo perché il corpo non utilizza efficacemente il glucosio come fonte di energia.
- Visione offuscata: L’elevata concentrazione di glucosio nel sangue può avere effetti sugli occhi, causando una visione offuscata o temporaneamente annebbiata.
- Infezioni frequenti: Le persone con livelli elevati di glucosio hanno una maggiore suscettibilità alle infezioni, come le infezioni del tratto urinario, a causa della concentrazione di zucchero nelle urine, che fornisce un ambiente favorevole alla crescita batterica.
- Perdita di peso involontaria: Sebbene l’iperglicemia possa aumentare l’appetito, spesso le persone perdono peso involontariamente. Ciò si verifica perché le cellule non riescono a ottenere il glucosio necessario per il corretto funzionamento.
- Alito cattivo: L'alito può acquisire un odore fruttato o dolce a causa della presenza di chetoni nell'alito, che si verifica quando il corpo brucia i grassi invece del glucosio per produrre energia.
- Irritabilità: L’instabilità dei livelli di glucosio può portare a sbalzi d’umore, come irritabilità e difficoltà di concentrazione.
Inoltre possono comparire altri sintomi come nausea, mal di testa, scarsa guarigione delle ferite, pelle secca e fame eccessiva.
Cosa aumenta il glucosio?
Inizialmente, l’alto livello di glucosio è causato da condizioni che influenzano la produzione di insulina, che è l’ormone responsabile della trasformazione dello zucchero nel corpo. Il glucosio può aumentare a causa di vari fattori, la maggior parte dei quali sono causati da cattive abitudini alimentari e fisiche, nonché da fattori genetici ed ereditari. Alcuni di questi fattori includono:
- Pancreatite
- Alcuni tipi di farmaci
- Infezioni
- Corsa (CVA)
- Ipercortisolismo
- Stile di vita sedentario
- Diabete mellito o diabete gestazionale
- Alimentazione sbilanciata e incontrollata
- Sovrappeso
Trattamento per la glicemia alta:
Per trattare la glicemia alta, è necessario consultare un medico per determinare il trattamento migliore. Sfortunatamente, se hai già sviluppato il diabete, non è possibile invertire il processo e puoi controllare la situazione solo modificando la dieta, l’esercizio fisico, l’insulina o i farmaci. Tuttavia, se non hai ancora il diabete, puoi migliorare la situazione facendo esercizio fisico, seguendo una dieta corretta, evitando il consumo di zucchero e alcol, smettendo di fumare e aumentando l’apporto di fibre.
Alimenti per migliorare il glucosio:
- Latte scremato
- Pescare
- Pollo
- olio d'oliva
- Arachidi
- Noccioline
- fagioli
- riso integrale
- Lattuga
- Frutta fresca
- fiocchi di latte
E questo è tutto. Ti è piaciuto saperne di più sul glucosio? Raccontacelo nei commenti e non dimenticare di condividere queste informazioni con i tuoi amici e familiari.
