¿Está buscando cambiar el rumbo de su vida y finalmente lograr sus objetivos de estar saludable y perder peso? Entonces estás en el lugar indicado, ya que te traemos una lista de apps para hacer ejercicios físicos en casa y conseguir ese físico soñado sin mucho esfuerzo.
Beneficios
Las aplicaciones para hacer ejercicio en casa pueden ser lo que buscas para tener una vida más saludable, ya que aseguran que te ejercites correctamente sin salir de casa, sin necesidad de ir a un gimnasio. Además, podrás hacerlo desde cualquier lugar y sin pagar cuota de gimnasio.
Aplicaciones para hacer ejercicio en casa: Nike Training Clube
Súper popular y con entrenamiento gratuito, esta aplicación ayuda a principiantes y personas que ya hacen ejercicio. Lo mejor es que puedes elegir y crear entrenamientos personalizados según cada parte de tu cuerpo.
Freeletics
En estas apps para hacer ejercicio en casa podrás encontrar una gran variedad de entrenamientos que no requieren equipo de gimnasio y utilizan cosas básicas que puedes tener fácilmente en casa. Además, los entrenamientos se pueden elegir según la edad, el peso y el objetivo. Asimismo, cuenta con inteligencia artificial que crea entrenamientos increíbles.
Aplicaciones para hacer ejercicio en casa: Fitbit Coach
Si tu objetivo es estar saludable, puedes probar Fitbit Coach, que ofrece entrenamientos personalizados basados en tus datos de condición física. La aplicación también incluye entrenamiento de yoga y meditación, lo que la convierte en una de las más completas de su categoría.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es perfecta para aquellos que tienen poco tiempo, pero aún quieren hacer ejercicio, 7 Minute Workout podría ser una buena opción. La aplicación ofrece una serie de ejercicios de alta intensidad que se pueden realizar en sólo siete minutos. Sin embargo, si quieres puedes ampliar este tiempo y dedicarte un poco más.
Quema diaria
Esta aplicación ofrece más de 1000 entrenamientos en vídeo, que incluyen yoga, danza, entrenamiento de fuerza y más. También incluye un plan de nutrición personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
Aplicaciones para hacer ejercicio en casa: Sworkit
Sworkit ofrece entrenamientos personalizados que van desde cinco a 60 minutos. Puede elegir entre una variedad de tipos de ejercicios, que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza y cardio.
Aptiv
Esta es una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa y ofrece entrenamientos en audio guiados por entrenadores personales. Incluye entrenamientos para correr, andar en bicicleta, yoga y más.
Mi FitnessPal
Si bien no es específicamente una aplicación de ejercicios, MyFitnessPal es una excelente adición a tus entrenamientos en casa. Le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y nutrientes, así como de su actividad física.
Estas son sólo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para ayudarte a hacer ejercicio en casa. Pruebe diferentes opciones y vea cuál funciona mejor para usted y sus objetivos de acondicionamiento físico.
