El aumento de los niveles de glucosa en sangre, conocido como hiperglucemia, es una afección que puede afectar a personas con diabetes o incluso a individuos sin antecedentes de la enfermedad. Reconocer los síntomas de la hiperglucemia es esencial para buscar el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.
Síntomas de hiperglucemia:
- Sed excesiva (polidipsia): Uno de los primeros signos de hiperglucemia es una sed intensa y persistente. Esto ocurre porque los riñones intentan eliminar el exceso de glucosa en la sangre, lo que provoca una excreción frecuente de orina y, como consecuencia, deshidratación y una mayor necesidad de líquidos.
- Micción frecuente (poliuria): El aumento de la producción de orina es un síntoma relacionado con la polidipsia. Como el organismo trata de eliminar el exceso de glucosa a través de la orina, se producen frecuentes visitas al baño, especialmente durante la noche.
- Fatiga persistente: La hiperglucemia puede provocar una sensación constante de cansancio y debilidad. Esto se debe a que el organismo no puede utilizar eficazmente la glucosa como fuente de energía.
- Visión borrosa: La elevada concentración de glucosa en la sangre puede afectar a los ojos, provocando visión borrosa o temporalmente nublada.
- Infecciones frecuentes: Las personas con un alto nivel de azúcar en sangre son más propensas a las infecciones, como las del tracto urinario, debido a la concentración de azúcar en la orina, que proporciona un entorno favorable para el crecimiento de bacterias.
- Pérdida de peso involuntaria: Aunque la hiperglucemia puede aumentar el apetito, las personas suelen perder peso involuntariamente. Esto se debe a que las células no pueden obtener la glucosa que necesitan para funcionar correctamente.
- Apenas: La respiración puede adquirir un olor afrutado o dulce debido a la presencia de cuerpos cetónicos en el aliento, que se producen cuando el cuerpo quema grasa en lugar de glucosa para obtener energía.
- Irritabilidad: Los niveles inestables de glucosa pueden provocar cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Además, pueden aparecer otros síntomas como náuseas, dolor de cabeza, mala cicatrización, piel seca y aumento del apetito.
¿Qué análisis debo hacerme para saber si tengo el azúcar alto?
La prueba de glucemia en sí misma (valor de referencia hasta 100 mg/dL) ya no se recomienda para comprobar si la glucemia es elevada, ya que sólo es un marcador de control y no es suficiente para el diagnóstico por sí sola. En este sentido, es necesario realizar pruebas complementarias como la hemoglobina A1c y la glucosa.
Es importante recordar la extrema necesidad de tomar un descanso adecuado de 12 horas, ya que la comida puede afectar a los resultados y dar lugar a falsos positivos.
Posibles complicaciones de la hiperglucemia:
Es importante destacar que la hiperglucemia no debe ignorarse, ya que si no se trata adecuadamente, puede dar lugar a complicaciones graves, como daños en órganos y vasos sanguíneos. Si experimenta alguno de estos síntomas de forma recurrente, es esencial que consulte a un profesional sanitario para una evaluación y un diagnóstico precisos.
¿Qué aumenta la glucosa?
Inicialmente, la glucemia elevada está causada por condiciones que afectan a la producción de insulina, que es la hormona responsable de procesar el azúcar en el organismo. La glucemia puede aumentar debido a diversos factores, la mayoría de los cuales están causados por malos hábitos alimentarios y físicos, así como por factores genéticos y hereditarios. Algunos de estos factores son:
- Pancreatitis
- Algunos tipos de medicamentos
- Infecciones
- Accidente cerebrovascular (ACV)
- Hipercortisolismo
- Sedentarismo
- Diabetes mellitus o diabetes gestacional
- Dieta desequilibrada y descontrolada
- Sobrepeso
Tratamiento de la hiperglucemia:
Para tratar la glucemia alta, primero hay que consultar a un médico para encontrar el mejor tratamiento. Por desgracia, si ya ha desarrollado diabetes, no es posible revertir el proceso y sólo puede controlar la situación mediante cambios en la dieta, ejercicio, insulina o medicación. Sin embargo, si aún no tiene diabetes, puede mejorar la situación haciendo ejercicio, siguiendo una dieta adecuada, evitando el consumo de azúcar y alcohol, dejando de fumar y aumentando la ingesta de fibra.
Alimentos para mejorar el azúcar en sangre:
- Leche desnatada
- Pescado
- Pollo
- Aceite de oliva
- Maní
- Nueces
- Frijoles
- Arroz integral
- Lechuga
- Fruta fresca
- Queso blanco
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